Övrig träning

Hur tränar du styrka?

2016-03-30 22:09 #0 av: tlover

Hur tränar du styrka för att komplettera din kampsport på bästa sätt? Eller tränar du ens styrka separat från din kampsport?

Jag funderar på att göra ett nytt styrkeschema så jag behöver tips och råd.

Anmäl
2016-05-26 22:51 #1 av: vendelay

Jag tycker övningar som endast innefattar kroppsvikt är bäst även om det förstås är ganska roligt med fria vikter också. Men övningar som jumping pull-ups, push ups, burpees, airsquats och handstand push ups (som jag inte kan göra än) är jobbiga och bra. 

Veganism Savvity (English)
Vegan iFokus (svenska)

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.