Era träningsscheman?
Jag skulle behöva lite inspiration då jag om 1-3 veckor får börja träna igen 🙂
Så Hur är era träningsscheman både er kampsportsträning och er kompletterande träning är intressant.
l'm back
Just nu ser mitt träningsschema ut såhär
Varje dag: Promenad och meditation
Men förhoppningsvis ser den annorlunda ut snart.
l'm back
Mitt schema är ganska enkelt just nu. Karate måndag, torsdag och söndag. Övriga dagar meditation eller vila. Skall försöka lägga in Qi gong eller Zen meditation, kihin minst två gånger i veckan här framöver.
![[Torpedtass]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Detta är min rehab-plan jag ska starta på fr.o.m i morgon och be till högre makter att jag orkar följa det.
Mån: Dragträning och Crosstrainer
Tis: Dragträning och Yoga
Ons: Dragträning, Crosstrainer och Yoga
Tors: Dragträning och Yoga
Fre: Dragträning och Crosstrainer
Lör: Meditation
Sön: Meditation
Starta ny diskussion
