# Era träningsscheman?
Author: tlover

Jag skulle behöva lite inspiration då jag om 1-3 veckor får börja träna igen 🙂

Så Hur är era träningsscheman både er kampsportsträning och er kompletterande träning är intressant.

## Comment 1
Author: tlover

Just nu ser mitt träningsschema ut såhär

Varje dag: Promenad och meditation

Men förhoppningsvis ser den annorlunda ut snart.

## Comment 2
Author: sadhero87

Mitt schema är ganska enkelt just nu. Karate måndag, torsdag och söndag. Övriga dagar meditation eller vila. Skall försöka lägga in Qi gong eller Zen meditation, kihin minst två gånger i veckan här framöver.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Detta är min rehab-plan jag ska starta på fr.o.m i morgon och be till högre makter att jag orkar följa det.  
  
Mån: Dragträning och Crosstrainer  
Tis: Dragträning och Yoga  
Ons: Dragträning, Crosstrainer och Yoga  
Tors: Dragträning och Yoga  
Fre: Dragträning och Crosstrainer  
Lör: Meditation  
Sön: Meditation