Det här är egentligen inte mitt tips utan min mans då han är mycket bättre på kata än vad jag är.

Men meditation hjälper, både för att få bättre koncentration (vilket såklart är superviktigt då man kör kata) och även för minnet (min man gjorde en kata som han inte hade gjort på över ett år från minnet bara tack vare att han hade mediterat före.)

Mitt bästa tips är att använda katan som en form av meditation och avslappning. Långsamma mjuka rörelser igenom hela. Det skapar både säkerhet och balans I utförandet. Samtidigt får man en bättre fokus och mental balans.