Komma tillbaka (tlovers träningsdagbok)
Idag har jag för första gången på pinsamt länge tränat rejält. Min man skaffade före jul en trainer som jag testat lite halvdant men idag skaffade jag en träningsapp för just att cykla på en trainer.
Jag tycker inte riktigt om att cykla men jag ser det som ett sätt att komma tillbaka till träningen.
Huvudmål: Komma tillbaka till karaten
Delmål 1: träna regelbundet. (minst 3 ggr/vecka med ökad puls)
Delmål 2: träna karate regelbundet (Minst 3 längre pass/vecka och kumite näst intill varje dag).
l'm back
Dag 1, 30/12-15: 15 min "fincykla" 30 min cykel m. hög puls.
4 min fri sparring och härdning.
l'm back
Dag 2, 31/12-15: Vilodag endast 10 min meditation
l'm back
Dag 3, 1/1-16: 30 min på cyckeltrainern igen
l'm back
Dag 4, 2/1-16: 10 min meditation
3:e-4:e inget
Dag 5, 5/1-16: 45 min cyckeltrainer
l'm back
Hmm dålig på att uppdatera
6:e-7:e inget
Dag 6, 8/1-16: 5 min meditation och 30 min cykeltrainer.
9:e: inget
l'm back
10:e: inget
11:e, dag 7 : 1 h cykeltrainer
12:e, dag 8: 8 min meditation
13:e, dag 9 : 10 min meditation
l'm back
2 som jag missat att skriva in
1 dag m 1h cyckeltrainer och 1 dag m 10 min kumite
l'm back
Orkar inte fortsätta att räkna dagarna.
Idag: 10 min kumite
l'm back
Starta ny diskussion
