Träningsdagböcker

Komma tillbaka (tlovers träningsdagbok)

2015-12-30 21:29 #0 av: tlover

Idag har jag för första gången på pinsamt länge tränat rejält. Min man skaffade före jul en trainer som jag testat lite halvdant men idag skaffade jag en träningsapp för just att cykla på en trainer.

Jag tycker inte riktigt om att cykla men jag ser det som ett sätt att komma tillbaka till träningen.

Huvudmål: Komma tillbaka till karaten

Delmål 1: träna regelbundet. (minst 3 ggr/vecka med ökad puls)

Delmål 2: träna karate regelbundet (Minst 3 längre pass/vecka och kumite näst intill varje dag).

Anmäl
2015-12-30 21:30 #1 av: tlover

Dag 1, 30/12-15: 15 min "fincykla" 30 min cykel m. hög puls.

4 min fri sparring och härdning.

Anmäl
2015-12-31 22:20 #2 av: tlover

Dag 2, 31/12-15: Vilodag endast 10 min meditation

Anmäl
2016-01-02 13:27 #3 av: tlover

Dag 3, 1/1-16: 30 min på cyckeltrainern igen

Anmäl
2016-01-05 20:34 #4 av: tlover

Dag 4, 2/1-16: 10 min meditation

3:e-4:e inget

Dag 5, 5/1-16: 45 min cyckeltrainer

Anmäl
2016-01-09 22:04 #5 av: tlover

Hmm dålig på att uppdatera

6:e-7:e inget

Dag 6, 8/1-16: 5 min meditation och 30 min cykeltrainer.

9:e: inget

Anmäl
2016-01-13 21:46 #6 av: tlover

10:e: inget

11:e, dag 7 : 1 h cykeltrainer

12:e, dag 8: 8 min meditation

13:e, dag 9 : 10 min meditation

Anmäl
2016-01-27 09:55 #7 av: tlover

2 som jag missat att skriva in

1 dag m 1h cyckeltrainer och 1 dag m 10 min kumite

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.