Annons:
Etikettträningsdagböcker
Läst 698 ggr
tlover
2015-12-30 21:29

Komma tillbaka (tlovers träningsdagbok)

Idag har jag för första gången på pinsamt länge tränat rejält. Min man skaffade före jul en trainer som jag testat lite halvdant men idag skaffade jag en träningsapp för just att cykla på en trainer.

Jag tycker inte riktigt om att cykla men jag ser det som ett sätt att komma tillbaka till träningen.

Huvudmål: Komma tillbaka till karaten

Delmål 1: träna regelbundet. (minst 3 ggr/vecka med ökad puls)

Delmål 2: träna karate regelbundet (Minst 3 längre pass/vecka och kumite näst intill varje dag).

l'm back

Annons:
tlover
2015-12-30 21:30
#1

Dag 1, 30/12-15: 15 min "fincykla" 30 min cykel m. hög puls.

4 min fri sparring och härdning.

l'm back

tlover
2015-12-31 22:20
#2

Dag 2, 31/12-15: Vilodag endast 10 min meditation

l'm back

tlover
2016-01-02 13:27
#3

Dag 3, 1/1-16: 30 min på cyckeltrainern igen

l'm back

tlover
2016-01-05 20:34
#4

Dag 4, 2/1-16: 10 min meditation

3:e-4:e inget

Dag 5, 5/1-16: 45 min cyckeltrainer

l'm back

tlover
2016-01-09 22:04
#5

Hmm dålig på att uppdatera

6:e-7:e inget

Dag 6, 8/1-16: 5 min meditation och 30 min cykeltrainer.

9:e: inget

l'm back

tlover
2016-01-13 21:46
#6

10:e: inget

11:e, dag 7 : 1 h cykeltrainer

12:e, dag 8: 8 min meditation

13:e, dag 9 : 10 min meditation

l'm back

Annons:
tlover
2016-01-27 09:55
#7

2 som jag missat att skriva in

1 dag m 1h cyckeltrainer och 1 dag m 10 min kumite

l'm back

tlover
2016-02-09 22:41
#8

Orkar inte fortsätta att räkna dagarna.

Idag: 10 min kumite

l'm back

Upp till toppen
Annons: