Övrig träning

Tips på uppvärmning?

2017-06-26 20:22 #0 av: tlover

Vad har ni för tips på uppvärmning, helst varierad och som inte tar så illa på lederna (främst axlar och handleder)?

Jag vill få upp värmen i kroppen innan jag får för ont då själva värmen hjälper mot smärtan men de flesta övningar vi gjorde i dojon innebar mycket axlar.

Idéer?

Glöm inte att rösta fram nästa månads tema inne på te ifokus
Vill du testa något nytt? testa provpåsar
Missa inte Te ifokus engelska lillasyster, Tea savvity

Anmäl
2017-06-26 20:36 #1 av: Pia-69

Knä/benböj eller kanske utfall? Kan göras med eller utan vikter.

https://www.privatetrainingonline.se/8-varianter-av-knaboj-teknik-utforande/

Cats are like Potato Chips, You can't just have one!
Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.