Etikett: övrig-träning
Läst 879 ggr
6/26/17, 8:22 PM
0
Tips på uppvärmning?
Vad har ni för tips på uppvärmning, helst varierad och som inte tar så illa på lederna (främst axlar och handleder)?
Jag vill få upp värmen i kroppen innan jag får för ont då själva värmen hjälper mot smärtan men de flesta övningar vi gjorde i dojon innebar mycket axlar.
Idéer?
l'm back
Annons:
6/26/17, 8:36 PM
0
#1
Knä/benböj eller kanske utfall? Kan göras med eller utan vikter. https://www.privatetrainingonline.se/8-varianter-av-knaboj-teknik-utforande/
Cats are like Potato Chips, You can't just have one!
Annons: