Annons:
Etikettövrig-träning
Läst 879 ggr
tlover
6/26/17, 8:22 PM

Tips på uppvärmning?

Vad har ni för tips på uppvärmning, helst varierad och som inte tar så illa på lederna (främst axlar och handleder)?

Jag vill få upp värmen i kroppen innan jag får för ont då själva värmen hjälper mot smärtan men de flesta övningar vi gjorde i dojon innebar mycket axlar.

Idéer?

l'm back

Annons:
Pia-69
6/26/17, 8:36 PM
#1

Knä/benböj eller kanske utfall? Kan göras med eller utan vikter. https://www.privatetrainingonline.se/8-varianter-av-knaboj-teknik-utforande/


Cats are like Potato Chips, You can't just have one!

Upp till toppen
Annons: