Annons:
Etikettträningsdagböcker
Läst 805 ggr
tlover
2018-02-09 19:16

tlovers träningdagbok. Mål: dojon

Nu börjar det kännas värt att börja träna igen då jag kommer att kunna komma tillbaka till dojon. Här är min träningsdagbok. Det kommer att vara mer än bara kampsport då jag behöver bygga upp både kondition och styrka innan jag känner att jag kan komma tillbaka

l'm back

Annons:
tlover
2018-02-09 19:19
#1

9/2-18 gym Första gången på gymmet på länge, åh så svag jag har blivit. Uppvärmning 16 min löpning (det var tänkt 20 men jag råkade komma åt nödstoppet) Axelflyes 3x15 4kg Axelpress m hantlar 3x15 4kg Biceps curl hantel, koncentrerad 3x15 3kg Biceps curl c stång 3x10

l'm back

tlover
2018-03-22 11:33
#2

22/3 Yoga på morgonen (solhälsning x3) och löpning/promenad efter frukost på 26 minuter totalt (11min löpning/15 min promenad)

21/3 Träning med dottern, vanliga "träningsschemat" + lite extra

20/3 Löpning/promenad 25 minuter totalt (10min löpning/15 min promenad)

Före det, massa vab, sjukdom, flytt och jobb

l'm back

tlover
2018-04-05 20:36
#3

Idag blev det 28 min på löpbandet

l'm back

tlover
2018-06-14 22:17
#4

Jogging i ca 20 min påväg till gymmet, marklyft, latsdrag, axelpress m hantlar och axelflyers på gymmet

l'm back

tlover
2018-11-29 19:43
#5

Jag orkar inte starta en ny så igen

21 min säckträning. 1 min säck och 30 sek vila

l'm back

tlover
2018-12-06 19:59
#6

Testade att fara ut och springa idag, inser efter bara en liten stund att jag måste hitta min lungplus innan det blir aktuellt igen

totalt 890mpå 13 min

l'm back

Annons:
tlover
2019-01-01 21:29
#7

1,6 km på 22 min sen hemmagympa i 21 min

l'm back

tlover
2019-01-02 19:44
#8

Säck 23:20 min 7 min träning x3

l'm back

Upp till toppen
Annons: